역류성 식도염 증상 및 원인과 치료방법

안녕하세요. 오늘은 많은 직장인들의 고질병인 역류성 식도염에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 다른 질환을 의심케 하는 역류성 식도염 증상은 원인을 정확히 알아야 치료가 가능한 질환이니 끝까지 읽어주세요!

 

역류성 식도염이란?

위장에 있는 위산과 음식물 등이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키고 손상된 점막에 염증을 발생하는 질환.

 

역류성 식도염 원인

1. 식도 괄약근의 압력 감소

식도와 위의 사이에는 역류를 방지하기 위해 마개 같은 형식으로 되어있습니다. 이 마개를 쪼여주는 역할을 하는 괄약근의 압력이 감소하면서 위장에 있는 각종 산과 음식물들이 식도로 넘어오는 것입니다. 괄약근의 압력을 감소하게 하는 원인은 음주, 흡연, 안 좋은 식습관이 주된 원인입니다. 

2. 비만등의 이유로 복압 증가

임신이나 비만으로 배가 많이 나오게 되면 복압이 증가하고, 복압의 증가가 위 내부의 압력을 주게 되므로 역류 현상을 일으키게 됩니다

3. 식사후 바로 눕는 습관

식사 후 바로 몸을 구부리거나 눕게 되면 위장의 내용물들이 식도 가까이에 위치하게 됩니다. 식도 가까이에 위치하게 되면 식도까지 닿는 데에는 훨씬 수월하게 되고 이런 행동이 반복되면서 염증을 유발하게 됩니다. 식사 후에는 소화를 시킨 뒤에 몸을 구부리는 행위나 눕는 행위를 해야 합니다.

역류성 식도염 증상

1. 입냄새 증가

식도와 위장의 통로를 막아주는 괄약근이 약해지면서 위장에 있던 위산과 담즙이 역류하게 되면 안 좋은 냄새가 납니다.

2. 마른기침 증상

식도에 염증이 생기면서 인후 점막을 자극하거나 목에 이물감이 낀 것 같은 느낌이 계속 들어 마른기침을 자주 하게 됩니다.

3. 매스꺼움 속 쓰림

역류성 식도염을 앓고 있는 분들의 가장 대표적인 증상입니다. 위산이 식도를 자극하다 보니 상복부 쪽이 많이 쓰라리게 되고 꼭 심장이 아픈 것 같은 느낌을 받기도 합니다. 증상이 심해질 경우 심장 쪽이 타들어가는 느낌이 들기도 하며 역류성 식도염 증상 중 가장 안 좋은 증상입니다.

 

4. 소화불량 증상

위장에 있는 내용물들이 역류하게 되면 원활한 소화가 되지 않습니다. 식사 후 오랜 시간이 지나도 복부가 팽만한 느낌이 나며 더부룩한 느낌이 지속됩니다.

 

역류성 식도염 예방 및 치료방법

1. 식후 바로 눕지 않기

식도염이 걸리는 원인에서도 설명했듯이 식후 바로 눕게 되면 위장의 내용물들이 식도와 가까워지게 되므로 역류성 식도염이 걸리기 쉬운 환경이 됩니다. 식사 후에는 음식물이 충분히 소화할 수 있는 시간을 준 뒤 눕는 게 좋습니다.

 

2. 꽉 끼는 옷 피하기

복부 쪽을 눌러주는 복대나 꽉 끼는 옷을 입으면 복압이 자연스럽게 증가하게 되고 복압 증가가 위 내부 압력을 증가하는 원인이 되므로 허리와 배를 조이게 하는 옷은 피하시는 게 좋습니다.

 

3. 자극적인 음식 줄이기

한국 요리 특성상 자극적인 음식을 쉽게 줄일 수는 없겠지만 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 너무 뜨거운 음식 등은 줄이거나 피하는 게 좋습니다. 위에 부담을 많이 주는 음식이고 식도염이 걸린 상태에서 뜨거운 음식을 많이 먹을 경우에는 식도암을 유발할 수도 있습니다. 또 위산을 과도하게 분비하는 비타민C가 많이 들어있는 음식과 카페인, 음주도 자제하시는 게 좋습니다.

 

4. 과식하지 않고 꼭꼭 씹어먹기

과식은 복부를 팽창하게 만드므로 복압이 증가할 수 있습니다. 그러므로 적당량의 음식을 오랫동안 꼭꼭 씹어 먹어 위에 부담을 덜어주는 것이 좋습니다. 

 

5. 구토하지 않기

음주를 너무 많이 하거나, 속이 안 좋아서 습관적으로 구토를 하시는 분들이 계시는 데 이런 행위는 역류성 식도염에 치명적입니다. 구토는 식도 관련 근육을 느슨하게 만들기에 꼭 피해 주셔야 하는 행위입니다.

 

 

이렇게 역류성 식도염 증상과 원인, 치료 예방법도 확인해 보았는데요. 역류성 식도염 같은 경우에는 서구식 식습관이 주된 원인인 선진국 질환으로도 불리고 있습니다. 올바른 식습관으로도 충분히 호전이 될 수 있는 질환이므로 체중조절과 식습관 개선에 중점을 두시면 더욱 좋을 것 같습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.