눈 밑 떨림 원인, 한 쪽 눈 떨림 (왼쪽 오른쪽)

안녕하세요. 이번 글에서는 한 번쯤은 증상을 느꼈을 뻔 한 눈밑 떨림에 대해서 이야기해보려고 합니다. 먼저 눈 밑 떨림이 생기면 가장 먼저 마그네슘 부족을 떠올리게 될 텐데요. 마그네슘 부족으로 인해 생긴 눈 밑 떨림이라면 크게 걱정하지 않고 마그네슘 섭취나 전해질을 섭취해주면 호전되나, 마그네슘으로 인한 원인이 아닐 경우 병원에 방문해야 될 수도 있으니 눈 밑이 떨리는 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

눈 밑 떨림 원인

1. 눈의 과도한 사용(피로)

직장인들은 하루 8시간 이상 PC 화면을 보는 경우가 허다하고 퇴근하고 난 뒤에는 바로 스마트폰으로 시간을 보내곤 합니다. 그렇게 되면 눈의 피로도가 급격히 쌓이게 되고 안구건조 및 각종 질환을 유발하게 되며 이런 눈의 혹사가 눈 밑 떨림의 원인이 되기도 합니다.

2. 근 긴장 이상증

눈 밑을 비롯하여 얼굴, 목 등 근육까지 떨림과 경련이 생겼다면 근긴장 이상 증일 수도 있습니다. 근 긴장 이상증은 국내에서도 환자가 몇 없을 정도로 희귀한 질환이라 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 눈밑, 얼굴, 목 등 근육이 떨리는 현상이 발견되면 의료기관을 방문해 진료를 받아보시는 걸 추천합니다.

3. 과도한 카페인 섭취

매일 아침 아메리카노 한잔으로 일상을 시작하는 직장인들이 많은데요. 보통 아침을 먹듯이 커피를 먹는 일이 습관처럼 돼버린 사람들이 많습니다. 커피를 한 잔 정도 마시는 것은 괜찮을 수 있으나 졸릴 때마다 매일 먹는 행동은 위장 건강의 안 좋은 영향과 눈 밑 떨림의 원인이 될 수 있습니다.

4. 마그네슘 결핍

인체에서 마그네슘 같은 경우에는 뇌 신경에서 명령하는 신호를 받아 움직이는 세포에게 필요한 미네랄인데요. 마그네슘이 부족해질 경우에는 신호체계에 이상이 생겨 눈 밑 떨림이 일어날 수 있습니다. 몸의 피로가 누적되거나 몸의 탈수 증상이 있다면 더 악화될 수 있으므로 충분한 휴식과 마그네슘 등 보충제를 섭취해주시는 게 좋습니다.

5. 안면 경련

안면 경련은 대개 40대이상 분들이 겪는 질병으로 알려졌지만, 최근 들어 젊은 층들에게 빈번하게 발생하곤 합니다. 젊은 층들에게 발생하는 원인 중 대부분이 스트레스와 과로이며 안면경련과 동시에 눈밑 떨림이 동시에 발생할 수 있습니다. 증상이 발견되면 신경내과를 방문하여 신경을 풀어주는 치료를 받아야 합병증을 막을 수 있습니다.

6. 만성 피로 및 스트레스

잦은 과로와 많은 스트레스를 받으면 눈 밑 떨림이 생길 수 있는데요. 과로와 스트레스로 인해 근육에 안 좋은 젖산이라는 성분을 쌓이게 만듭니다. 그렇기에 평소에 스트레스받지 않도록 노력하고 너무 무리한 업무나 운동은 자제해주시는 게 좋습니다. 

7. 갑상선 호르몬 이상

갑상선 기능에 이상이 생길 경우 눈 밑 떨림이 생길 수 있는데요. 갑상선 항진증 등 호르에 이상을 주는 질환을 앓고 있는 경우에 안구 돌출이나 눈밑 떨림이 생길 수 있습니다. 갑상선 기능 검사는 보건소에서 간단하게 피검사로도 가능하니 관련 증상이 의심될 경우에는 피검사로 진단을 받아보시길 바랍니다.

 

 

마그네슘 결핍으로 인한 한쪽 눈 떨림이나 양쪽눈의 떨림이라면 마그네슘 보충만으로도 크게 호전되기에 너무 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 하지만 마그네슘을 충분히 섭취하고 있음에도 눈밑이 떨리거나 다른 증상을 동반한다면 꼭 관련 의료기관에 방문하여 진료를 받아보시길 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.